Muskel- & Figurformtraining

Ohne Muskeln können selbst schlanke Menschen unansehnlich sein. Denken Sie also nicht nur daran, überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern auch an einen gesunden Muskelaufbau. Je besser Ihre Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist Ihr Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen.

Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich! Eine straffe Muskulatur hat ausserordentlich viele positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Besonders eindrucksvoll zeigt sich dies bei vielen Rückenbeschwerden, die sich oft auf Nimmerwiedersehen verabschieden, wenn die entsprechenden Muskelpartien regelmässig trainiert und geformt werden.

Gleichzeitig aktiviert eine gut trainierte Muskulatur den Stoffwechsel und hält das Leistungsvermögen über den ganzen Tag hinweg aufrecht. Eine trainierte Muskulatur schüttet den ganzen Tag entzündungshemmende Botenstoffe aus. Außerdem sind die Muskeln die Fettverbrenner Nummer 1. Um dies zu erreichen, empfiehlt sich ganz besonders die Kombination aus Muskelaufbautraining und Ausdauertraining.

Mindestens genauso wichtig wie das richtige Training ist natürlich auch die richtige Ernährung. Mit einer schlecht zusammengestellten Ernährung, fällt es dem Körper schwer, Muskelmasse aufzubauen und diese auch beizubehalten.

Weitere Infos zum Muskelaufbau erhalten Sie beim INJOY-Team

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WIR HABEN SIE ALLE!

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben.

Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur.

Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!                                   

 

 

 

 

MEHR KRAFT

Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron.

Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft.

Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.         

 

 

 

                                                             

 TRX

Der TRX Suspension Trainer ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert! Sie trainieren ohne Zusatzgeräte, nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht!

Immer Dienstags um 17:00 Uhr und Donnerstags um 18:10 Uhr.

 

 

 

 

 

 

Gruppenfitness

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Ein Ast bricht leicht, aber viele Äste zusammen sind schwer zu brechen.

Genau so ist es auch mit der Willenskraft: wo ein Einzelner bereits von seinem inneren Schweinehund besiegt wird, kämpft die Gruppe noch weiter. Das Gruppentraining motiviert und hilft, sein Programm auch tatsächlich durchzuziehen.

Training als Gesellschaftsereignis.

Trainieren Sie gemeinsam unter fachlicher Anleitung, schwitzen Sie gemeinsam und erleben Sie das Training als gesellschaftliches Ereignis! So entwickeln Sie Spaß am Training und können die nächste Einheit kaum noch erwarten. Kämpfen Sie also nicht alleine gegen Ihren inneren Schweinehund an. Lassen Sie sich von der Gruppe mitreißen.

Indoor Cycling

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Höchstleistung durch den Support in der Gruppe.

Mögen Sie Training in der Gruppe? Spornt Sie das gemeinsame Training zu Höchstleistungen an? Dann sind Sie hier genau richtig! Indoor Cycling ist ein Ausdauersport, der auf stationären Fahrrädern stattfindet. Obwohl Sie sich nicht vom Fleck bewegen, nehmen unsere qualifizierten Trainer Sie bei jedem Kurs mit auf eine Tour der besonderen Art.

Indoor Cycling macht fit.

Beim Indoor Cycling gehen Sie an Ihre Grenzen und laufen trotz hoher Trittfrequenzen niemals Gefahr, den Anschluss an die Gruppe zu verlieren - ganz im Gegensatz zum Fahrradfahren auf der Straße. Sie verbessern so Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme schnell und effektiv. Die Nährstoffversorgung der Gelenke wird optimiert. Es findet keine Druck- oder Stoßbelastung der Gelenke statt.

Wir laden Sie ein!

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